Hoe kiest u de juiste helm: type en maat

Veiligheidsuitrusting begint altijd met een helm, dat is een absolute must. Als je graag fietst, motorrijdt, skiet of skateboardt, kan het dragen van een helm de kans op ernstig hoofdletsel met 70% verminderen . Maar niet elke helm is hetzelfde. Om je hoofd te beschermen en comfortabel te blijven, is het cruciaal om het juiste type en de juiste maat helm te kiezen.

We gaan alle details bespreken die je moet controleren om een ​​keuze te maken, met alle nieuwe informatie over veiligheidsregels en tips van de professionals.

Waarom de keuze van een helm belangrijk is

De belangrijkste functie van een helm is het absorberen van de impactenergie tijdens een botsing, waardoor je schedel en hersenen worden beschermd. Een slecht passende of slecht ontworpen helm kan echter op cruciale momenten falen. Volgens de CDC bezochten alleen al in 2022 meer dan 64,000 fietsers de spoedeisende hulp vanwege hoofdletsel. Het juiste gebruik van een helm zou veel van deze gevallen kunnen voorkomen.

Helmtypen en -kenmerken

Deel 1: Hoe kiest u het juiste type helm?

Verschillende activiteiten vereisen gespecialiseerde helmen. Hier is een overzicht van de meest voorkomende typen:

1. Fietshelmen

Fietshelmen zijn lichtgewicht en geventileerd, en ontworpen voor bescherming tegen impacts bij gemiddelde snelheden.

• Racefietshelmen: gestroomlijnd voor aërodynamica, met voldoende ventilatie.
• Mountainbikehelmen: bieden een uitgebreide dekking aan de achterkant en vizieren besteld, paardrijden.
• Forensenhelmen: bevatten vaak ingebouwde verlichting of reflecterende elementen.

Belangrijkste kenmerken waar u op moet letten:

• MIPS-technologie: Multidirectioneel impactbeschermingssysteem (MIPS) vermindert de rotatiekrachten bij schuine botsingen.
• Certificeringen: let op de CPSC (VS), CE (Europa) of AS/NZS (Australië/Nieuw-Zeeland) stickers.
• Ventilatie: Meer ventilatieopeningen = koelere ritten, maar iets minder dekking.

2. Motorhelmen

Motorhelmen geven prioriteit aan volledige hoofdbescherming bij hoge snelheden. De belangrijkste typen zijn:

• Integraalhelmen: Omsluit het hele hoofd met een kinbeugel. Het beste voor straatrijders.
• Modulaire helmen: Een opklapbare kinbeugel voor veelzijdigheid. Populair onder touringrijders.
• Open-face helmen (3/4 Helmen): Bedek de bovenkant, achterkant en zijkanten, maar laat het gezicht onbedekt.
• Halve helmen: Minimalistisch ontwerp, dat alleen de bovenkant van het hoofd bedekt.
• Off-roadhelmen: Lichtgewicht helm met vizier en verlengd kinstuk voor crossmotoren.

Veiligheidsnormen:

• PUNT: Amerikaanse ministerie van transport (basisnorm).
• ECE 22.06: Bijgewerkte Europese norm met strenge tests (2023).
• SNELL: Vrijwillige certificering voor hoogwaardige helmen.

3. Sport- en speciale helmen

• Skateboarden/Longboarden: Duurzame, ronde schalen voor bescherming tegen meerdere impacts (ASTM F1492-gecertificeerd).
• Wintersporten: Geïsoleerd, compatibel met skibrillen (let op ASTM F2040).
• Ruitersport: Beschermt de achterkant van het hoofd en voldoet aan de SEI-certificering.
• Klimmen: Lichtgewicht met minimale omvang.

Deel 2: Hoe kies je de juiste helmmaat?

maattabel voor motorhelmen

Stap 1. Meet uw hoofdomtrek

De eerste stap bij het kiezen van de juiste helmmaat is het nauwkeurig opmeten van uw hoofd.

1. Gebruik een flexibele meetlint: Wikkel een zachte meetlint om het breedste deel van uw hoofd, ongeveer 2,5 cm boven uw wenkbrauwen en oren. Zorg ervoor dat het lint waterpas en strak zit, maar niet te strak.
2. Noteer de afmetingen: Noteer de afmetingen in centimeters of inches, afhankelijk van de maattabel die u gebruikt.

Stap 2. Bepaal de vorm van uw hoofd

Het is van groot belang dat u de vorm van uw hoofd begrijpt, omdat helmen zo zijn ontworpen dat ze geschikt zijn voor verschillende hoofdvormen:

• Lang ovaal: De kop is langer van voor naar achter en smaller van links naar rechts.
• Tussenliggend ovaal: Iets langer van voor naar achter; de meest voorkomende hoofdvorm.
• Rond Ovaal: Bijna identieke afmetingen van voor naar achter en van links naar rechts.

Tip: Als u weet welke vorm uw hoofd heeft, kunt u een helm kiezen die goed past en geen drukpunten heeft.

Stap 3. Raadpleeg de maattabel van de fabrikant

Helmmaten kunnen per fabrikant verschillen. Raadpleeg altijd de specifieke maattabel van het merk dat u overweegt. Zorg dat uw hoofdomtrek overeenkomt met de bijbehorende helmmaat.

Algemene referentie voor helmmaten:

Als uw maat tussen twee maten in valt, is het over het algemeen raadzaam om voor de kleinere maat te kiezen, omdat helmen na verloop van tijd iets losser kunnen gaan zitten.

Stap 4. Probeer de helm op

Zodra u een potentiële helmmaat heeft bepaald, is het belangrijk om deze te passen:

• Positionering: De helm moet goed op uw hoofd zitten, met de bovenrand van de oogopening net boven uw wenkbrauwen, zodat u goed perifeer zicht hebt.
• Wangkussentjes: Deze moeten stevig op uw wangen zitten, maar mogen geen ongemak veroorzaken.
• Beweging: Maak de kinband stevig vast en schud uw hoofd zachtjes van links naar rechts en van boven naar beneden. De helm moet stabiel blijven zonder overmatige beweging.

probeer de helm op

Stap 5: Pas de pasvorm aan

• Vulling: Gebruik uitneembare vullingen om de pasvorm aan te passen.
• Bevestigingssysteem: Draai aan de draaiknop aan de achterkant om de pasvorm strakker te maken.
• Riemen: Maak de kinband vast en pas deze aan tot deze goed vastzit (maximaal 1-2 vingers onder de band).

Stap 6. Voer een langetermijnfittest uit

Draag de helm ten minste 20-30 minuten om het comfort ervan in de loop van de tijd te beoordelen. Deze periode helpt bij het identificeren van drukpunten of ongemakken die mogelijk niet direct zichtbaar zijn.

Deel 3: Extra tips voor het kiezen van een helm

1. Geef prioriteit aan veiligheidscertificeringen

• Fiets: CPSC, CE EN 1078.
• Motorfiets: ECE 22.06, DOT of SNELL.
• Multisport: Dubbel gecertificeerde helmen bieden veelzijdigheid.

2. Comfort is belangrijk

• Ventilatie: Zoek in warme klimaten naar verstelbare ventilatieopeningen.
• Gewicht: Lichtgewicht helmen (onder 400g voor fietsen) verminderen de nekbelasting.
• Voering: Vochtafvoerende voeringen houden je droog.

3. Vervangen na impact

vervang uw helm onmiddellijk

Zelfs kleine crashes kunnen de structuur van een helm aantasten. Vervang hem onmiddellijk als:

• De schaal is gebarsten.
• De schuimrubberen voering is gedeukt.
• U heeft een aanrijding gehad, ook al was er geen zichtbare schade.

Gemiddelde levensduur: Vervangen om de 3-5 jaar vanwege materiaalveroudering.

4. Stijl versus veiligheid

Hoewel kleur en design belangrijk zijn, mag je veiligheid nooit opofferen voor het uiterlijk. Heldere kleuren verbeteren de zichtbaarheid op de weg.

5. Laatste controlelijst:

☑️ Het juiste type voor uw activiteit.
☑️ Correct gemeten maat.
☑️ Actuele veiligheidscertificeringen.
☑️ Comfortabele pasvorm zonder openingen.

Conclusie: Veiligheid staat altijd voorop

De juiste helm kiezen, houdt in dat je het type, de pasvorm en de functionaliteit in evenwicht moet brengen. Kies altijd voor gecertificeerde helmen die zijn afgestemd op jouw activiteit en doe nooit concessies aan de pasvorm. Vergeet niet dat een helm een ​​redder in nood is, geen accessoire. Meet twee keer, probeer voordat je koopt en rijd veilig!

Stephen

Motormonteur, schrijver. Al jaren geïnteresseerd in motorkleding. Blijf graag op de hoogte van de nieuwste producten en technieken van de motor.