6 ประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าแปลกใจของการขี่มอเตอร์ไซค์

หากคุณกำลังคิดจะซื้อมอเตอร์ไซค์หรือแค่สงสัยว่า สุขภาพ ข้อดีของการขี่มอเตอร์ไซค์ไม่ใช่คุณคนเดียว

ประโยชน์เหล่านี้ไม่ได้ประกอบด้วยส่วนที่สนุกสนาน เนื้อหาในบทความนี้จะพูดคุยกับคุณอย่างแน่นอนว่าการขี่มอเตอร์ไซค์ช่วยเสริมสุขภาพร่างกายของคุณได้อย่างไร ใช่คุณฟังถูกต้องแล้ว การขี่จักรยานมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ ตอนนี้เรามาคุยกันว่าการขี่จักรยานสามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณได้อย่างไร

ความแข็งแกร่งของแกนกลางที่ดีขึ้น

การขี่จักรยานต้องใช้กล้ามเนื้อจำนวนมากเพื่อทำงานร่วมกัน แต่แกนกลางของคุณเชื่อมโยงทุกสิ่งเล็กน้อยเข้าด้วยกัน

คุณต้องออกกำลังกายแกนกลางของคุณเพียงเพื่อรักษาตัวตรงบนจักรยาน

ลองนึกภาพว่าคุณกำลังขี่จักรยาน ลมกระโชกแรงพัดพาคุณไป คุณจะทำอย่างไร? รักษาความสงบ ควบคุมพวงมาลัย และรักษาท่าทางของคุณ

การรักษาท่าทางของคุณจะช่วยเสริมเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องและปรับปรุงโทนสีของกล้ามเนื้อ โดยสรุป การขี่มอเตอร์ไซค์ช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งหลักของคุณ

คอแข็งแรง

ข้อดีอีกอย่างของการขี่จักรยานคือสามารถเสริมความแข็งแกร่งของคอได้

วันรุ่งขึ้นหลังจากการเดินทางอันยาวนานครั้งแรกของพวกเขา นักขี่มอเตอร์ไซค์จำนวนมากรายงานถึงความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายแบบเดียวกัน นั่นคือกล้ามเนื้อบริเวณคอของเรามักจะอยู่ที่ด้านบนสุดของรายการตรวจสอบ

การสวมหมวกนิรภัยสองสามชั่วโมงต่อวันจะช่วยเสริมคอของคุณโดยไม่คำนึงถึง โยนลมปราณลงในสูตรและคุณได้ออกกำลังกายคอจริง

สำหรับคนอื่นๆ ที่มีปัญหาหลังหรือคอ ก็เหมือนการรักษาที่คอและหลัง

เข่าและต้นขาแข็งแรงขึ้น

การขี่มอเตอร์ไซค์ช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งของเข่าด้วยการเสริมสร้างเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเข่า มวลกล้ามเนื้อเหล่านี้ยึดกระดูกของหัวเข่าไว้กับที่ ซึ่งช่วยหยุดปัญหาข้อเข่าได้

นอกจากนี้คุณยังสามารถหยุดปัญหาต้นขาได้อีกด้วย มวลกล้ามเนื้อส่วนใหญ่ใช้ยึดกระดูกเข่าอยู่ในตำแหน่งที่ขาท่อนบน เห็นได้ชัดว่าถ้าคุณขี่มอเตอร์ไซค์โดยไม่ทำให้เข่าและต้นขาของคุณตึง หลังจากนั้นคุณจะสามารถมีความแข็งแกร่งที่หัวเข่าและต้นขาได้ดีขึ้นมาก

เพิ่มพลังสมองของคุณ

แม้ว่าร่างกายที่ยอดเยี่ยมจะเป็นสิ่งที่น่าชื่นชมอยู่เสมอ แต่การมีสมองที่กระฉับกระเฉงและแข็งแรงก็มีคุณค่า

เมื่อเราขับรถ เราก็มีความกระตือรือร้นน้อยลง การนำทางด้วยมอเตอร์ไซค์ต้องใช้การทำงานมากขึ้น ทั้งทางตัวอักษรและทางอารมณ์ ซึ่งจะกระตุ้นส่วนหน้าของจิตใจ เงื่อนไขแบบฝัง หมายถึงการขี่รักษาจิตใจของคุณให้ทำงานในช่วงเวลาสำคัญที่มีอยู่และยังช่วยสร้างระดับการโฟกัสที่สูงขึ้น

ปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ

เคยเห็นนักขี่จักรยานปรึกษาจิตแพทย์หรือไม่? ทิ้งข้อเท็จจริงนี้ไว้สักครู่ ทำไมคนถึงเรียกจิตแพทย์ตั้งแต่แรก? วิธีแก้ไข: เพื่อรักษาความกังวลด้านจิตใจซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับความเครียด ตอนนี้ ถามข้อกังวลพื้นฐานกับนักปั่นจักรยาน “วิธีการบรรเทาความตึงเครียดของคุณคืออะไร” การตอบสนองจะเป็นการขี่มอเตอร์ไซค์

สภาพจิตใจของคุณดีขึ้นและความเครียดของคุณลดลงเมื่อคุณเดินทางบนถนนที่สวยงาม ทุกการบิดข้อมือจะหลั่งสารอะดรีนาลีนซึ่งส่งผลให้หลั่งสารเอ็นดอร์ฟินออกมา ฮอร์โมน 'รู้สึกดีจริงๆ' เหล่านี้ช่วยปรับปรุงสภาพจิตใจของเรา เพิ่มความเพลิดเพลินและลดอาการไม่สบาย

ดังนั้น สารเอ็นดอร์ฟินยังให้ความรู้สึกมหัศจรรย์แก่เรา หลังจากการนั่งรถแล้ว ยังมีความรู้สึกโล่งอกอีกด้วย เหมือนกับการเพิ่มน้ำหนัก

ซึ่งคล้ายกับการทำสมาธิแบบเจริญสติ: ตำแหน่งของร่างกาย ความเร็ว ตำแหน่งถนน คุณกำลังวิเคราะห์มอเตอร์ไซค์อยู่บ่อยครั้งและเปลี่ยนแปลงไปตามสถานการณ์ สิ่งนี้เชื่อมโยงเราเข้ากับช่วงเวลาปัจจุบันและหมายความว่าจิตใจของเราไม่มีที่ว่างสำหรับความเครียดเรื่องเงิน งาน หรือปัญหาในชีวิตประจำวันอื่นๆ

เมื่อคุณเพิ่มการเปิดรับแสงแดดโดยตรงและวิตามินดีที่เพิ่มเข้ามาทั้งหมด แสดงว่าคุณกำลังพิจารณาถึงความยินดีและจิตใจที่แข็งแรง ประโยชน์ทางจิตวิทยาของการขี่มอเตอร์ไซค์มีความสำคัญพอๆ กับประโยชน์ทางจิตใจ

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ ตำแหน่งขี่มอเตอร์ไซค์

การเผาผลาญแคลอรี่

จำเหงื่อที่ปกคลุมใบหน้าของคุณขณะขี่มอเตอร์ไซค์ได้หรือไม่? การขี่จักรยานช่วยการเผาผลาญของคุณโดยการเพิ่มความไวของอินซูลิน ข้อเท็จจริงนี้ส่งผลให้เกิดการเผาผลาญแคลอรี่ ต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการขี่มอเตอร์ไซค์ ไม่เพียงแต่การขี่เท่านั้น แต่เมื่อคุณเตรียมที่จะขี่มอเตอร์ไซค์ คุณเผาผลาญแคลอรีด้วย

เวลาขี่มอเตอร์ไซค์เจอลมพายุ คุณจะทำอย่างไร? พยายามจัดการการทรงตัวของรถจักรยานยนต์และต้องเผชิญกับลมพายุ การปฏิบัตินี้ต้องการอะไร? ความพยายาม. ผลจะเป็นอย่างไร? เผาผลาญแคลอรี. ขณะนี้คุณเข้าใจแล้วว่าการขี่มอเตอร์ไซค์สามารถช่วยคุณละลายแคลอรี่ได้อย่างไร

ไม่ใช่แค่การขี่ แต่ถึงแม้ว่าคุณจะเป็นนักเดินทางที่ขี่จักรยานสำหรับกิจกรรมกีฬา คุณก็สามารถเผาผลาญแคลอรีได้มากถึง 50 แคลอรี่อย่างรวดเร็วในการเดินทางคนเดียว ค่อนข้างคุณจะละลายแคลอรี่เป็นศูนย์โดยรวมขณะขับรถ

ประโยชน์อื่นๆ ของการขี่มอเตอร์ไซค์

เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม

รถจักรยานยนต์ใช้เชื้อเพลิงน้อยกว่ามาก ใช้ทรัพยากรในการสร้างน้อยกว่า ใช้พื้นที่น้อยกว่ามาก รวมถึงปล่อยคาร์บอนน้อยกว่าวิธีการขนส่งอื่นๆ สิ่งนี้ทำให้มีประสิทธิภาพอย่างสมบูรณ์สำหรับนักเดินทางและไม่ปลอดภัยต่อสิ่งแวดล้อมมากนัก

และหากต้องเผชิญวิกฤตสุขภาพในวันนี้ จักรยานช่วยให้ผู้คนไปถึงจุดหมายปลายทางได้เร็วกว่ามากในขณะที่อยู่ห่างจากบุคคลอื่นอย่างปลอดภัย

ที่จอดรถดีกว่า

รางวัลที่ดีที่สุดสำหรับการขี่จักรยานคือความง่ายในการจอดรถ เป็นเรื่องที่เลวร้ายมากเมื่อคุณขับรถและค้นหาที่จอดรถเพียงเพื่อค้นหาคนที่ใช้ที่จอดรถ 2 แห่งและไม่ทิ้งที่ว่างสำหรับรถยนต์อีกหนึ่งคัน หรือคุณอาจพบพื้นที่จอดรถขนานกันซึ่งไม่สามารถกดเข้าไปในรถยนต์ได้เช่นกัน

มอเตอร์ไซค์นั้นบังคับง่ายกว่ามากเพราะว่าพวกมันมีขนาดเล็กกว่า หากคุณเผชิญสถานการณ์ที่จุดจอดรถเปิดอยู่แต่รถยนต์และรถบรรทุกทั้งสองข้างจอดอยู่เหนือเส้นตรง คุณก็ไม่ต้องกังวล

ที่จอดรถแบบขนานเป็นเรื่องง่ายด้วยจักรยาน คุณสามารถดึงเข้าหรือกลับเข้าไปใหม่ได้หากต้องการ เพื่อให้ยางหลังของคุณสัมผัสกับขอบถนน และความง่ายในการดึงออกจากที่จอดรถโดยไม่มีจุดบอดให้หงุดหงิด

กฎหมายที่จอดรถสำหรับรถจักรยานยนต์ตรงกับกฎการจอดรถสำหรับรถยนต์ คุณไม่สามารถคิดเอาเองว่าคุณสามารถจอดรถในที่สำหรับผู้พิการ ทางเดิน หรือเข้าถึงเกาะต่างๆ ได้

ประหยัดเงิน

เนื่องจากการซื้อและบำรุงรักษารถจักรยานยนต์มีราคาไม่แพงมากและยังคงอยู่ในระดับสูงสุด นี่แสดงให้เห็นว่ามูลค่าของพวกเขายังคงสูงหรือใกล้เคียงกับอัตราเดิมโดยไม่คำนึงถึงอายุ

ผู้ขับขี่สามารถคาดหวังให้จักรยานยนต์มีอายุการใช้งานที่ยาวนานขึ้นได้ เนื่องจากมีค่าใช้จ่ายในการบำรุงรักษาต่ำ สิ่งนี้แสดงให้เห็นเพิ่มเติมว่ารถจักรยานยนต์เป็นมิตรกับงบประมาณเป็นพิเศษสำหรับนักเดินทาง ทำให้พวกเขาเป็นการลงทุนทางการเงินที่ยอดเยี่ยมและเป็นทางเลือกทางการเงินที่ชาญฉลาด

สตีเฟ่น

ช่างซ่อมรถจักรยานยนต์, นักเขียน. สนใจเกียร์มอไซค์มาหลายปี ชอบที่จะติดตามข่าวสารเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์และเทคนิคใหม่ล่าสุดของรถจักรยานยนต์