เคล็ดลับสำคัญสำหรับการขี่มอเตอร์ไซค์ในอากาศร้อน

ผู้ขับขี่มอเตอร์ไซค์ส่วนใหญ่มักชอบขี่มอเตอร์ไซค์ในฤดูร้อนที่อบอุ่นและมีแดดจัด แต่การขี่มอเตอร์ไซค์ในสภาพอากาศร้อนจัดนั้นน่ารำคาญ ผมเชื่อว่าทุกคนคงเห็นด้วยกับผม การต้องทนอยู่กลางแดดจ้าเป็นเวลานานทำให้การเดินทางและการขับขี่ระยะไกลไม่สนุกสำหรับผู้ขับขี่ทุกคน

การเข้าใจวิธีการรักษาระดับน้ำในร่างกายให้เพียงพอและเย็นสบายในสภาพอากาศร้อนจัด จะช่วยให้คุณขับขี่ได้ยาวนานขึ้น ปลอดภัยขึ้น และมีความสุขมากขึ้น ในบล็อกนี้ ผมจะแนะนำเคล็ดลับบางประการสำหรับการขับขี่มอเตอร์ไซค์ในสภาพอากาศร้อน

คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับการขี่มอเตอร์ไซค์ในสภาพอากาศร้อน

ใช้เพื่อการ ทรัพยากรความละเอียดสูงdefกรุณาคลิกที่ Good Farm Animal Welfare Awards เพื่อดาวน์โหลด

1. การเลือกอุปกรณ์ขี่ที่ดีที่สุดสำหรับอากาศร้อน Hot

หากคุณสามารถจ่ายได้ ชุดเซฟตี้อีกชุด สำหรับฤดูร้อนถือเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ อุปกรณ์นิรภัยสำหรับรถจักรยานยนต์ในช่วงฤดูร้อนมักจะมีน้ำหนักเบากว่าอุปกรณ์นิรภัยสำหรับฤดูหนาว และบางครั้งก็มีราคาไม่แพงนัก หากคุณกำลังจะซื้ออุปกรณ์สำหรับฤดูร้อน ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีช่องระบายอากาศที่สามารถเปิดและปิดได้

สิ่งทอเช่น แอร์เมชเคฟล่าร์ เป็นตัวเลือกที่ดีกว่าหนังแท้ในอุณหภูมิที่ร้อน เพราะสามารถออกแบบให้ระบายอากาศได้เป็นพิเศษ

• ถ้าคุณไม่รังเกียจที่จะใส่เสื้อผ้าเป็นชั้นๆ หลังจากนั้น คุณสามารถใช้อุปกรณ์สำหรับฤดูร้อนในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวโดยใส่ชั้น หมวกกันน็อก อย่างเข้มข้น สีอ่อนพร้อมช่องระบายอากาศเปิดกว้าง.
• สวม a เสื้อแจ็คเก็ตผ้าสีอ่อน ออกแบบมาสำหรับการขับขี่ในอากาศอบอุ่น มีตาข่าย และที่สำคัญคือมีเกราะป้องกัน
• กางเกงผ้าทอพร้อมช่องระบายอากาศ
• ถุงมือขี่สภาพอากาศสบาย ๆ นำการไหลเวียนของอากาศเข้ามามากขึ้น
• รองเท้าบู๊ตน้ำหนักเบา ไม่กันน้ำ รองเท้าระบายอากาศ (รองเท้าบู๊ตที่มีเชือกผูกรองเท้าช่วยระบายอากาศ!)
• ถุงเท้ากันความชื้น
• สวมเสื้อระบายความร้อนที่สวมใส่ง่ายมากและยังออกแบบมาให้อยู่ใต้อุปกรณ์อื่นๆ ของคุณอีกด้วย ด้านล่างหมายความว่าคุณต้องการอุปกรณ์ความปลอดภัยเพียงชุดเดียว

2. หลีกเลี่ยงการขี่ในช่วงที่ร้อนที่สุดของวัน

หลีกเลี่ยงการขี่ในช่วงที่ร้อนที่สุดของวัน

เนื่องจากเวลาที่ร้อนที่สุดของวันมักจะอยู่ระหว่างเที่ยงวันถึง 5 น, ควรใช้กลยุทธ์ในการขับขี่ตลอด อากาศเย็นในตอนเช้าและเย็นตื่นแต่เช้า ทานอาหารเช้าเบาๆ พร้อมกาแฟสักแก้ว แล้วออกเดินทาง คุณสามารถปั่นจักรยานได้สองสามชั่วโมงก่อนที่อากาศจะร้อนตอน 11 น. จากนั้นพักทานอาหารกลางวัน งีบหลับในร่ม (นั่นคือสิ่งที่เคลม ซัลวาโดรีชอบทำ) ชมภาพยนตร์รอบบ่ายในโรงภาพยนตร์ที่มืดสลัว หรือเที่ยวชมสถานที่และทัวร์ต่างๆ

ทริปเช้าตรู่สามารถ a รางวัลของแท้แต่จงระวังในรุ่งอรุณและพลบค่ำ บ่อยครั้งจะเห็นกิจกรรมของสัตว์ป่ามากขึ้น เช่น กวางข้ามถนน ให้เย็น แต่นอกจากนี้ ยังคงปราศจากความเสี่ยง.

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความปลอดภัยของรถจักรยานยนต์ เคล็ดลับสำหรับการขี่มอเตอร์ไซค์ตอนกลางคืน

3 คงความชุ่มชื้น

ดื่มน้ำเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้นขณะขับขี่ในสภาพอากาศร้อน

การใส่อุปกรณ์ที่เหมาะสมนั้นยอดเยี่ยม แต่คุณต้องเสมอ รักษาระดับน้ำในร่างกายให้เหมาะสม.

การขับขี่มอเตอร์ไซค์ในช่วงอากาศร้อนนั้นง่ายที่จะเสียสมาธิ ซึ่งทำให้การตอบสนองของคุณช้าลงและเสียสมาธิ อากาศร้อนจัดร่างกายสูญเสียของเหลวในอัตราที่สูงกว่าปกติ ซึ่งสามารถ which ทำให้ขาดน้ำ.

เมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ ร่างกายของคุณจะผลิตเหงื่อน้อยลงมากหรือแทบไม่ผลิตเลย นอกจากนี้ ร่วมกับการออกกำลังกาย ปัญหาสุขภาพบางอย่าง และสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิสูง ก็อาจทำให้เกิดโรคลมแดดได้

เมื่อคุณเริ่มรู้สึกกระหายน้ำ ร่างกายของคุณก็จะแห้งแล้ว คุณจะต้อง 600 มล. และน้ำ 1.2 ลิตร ต่อชั่วโมงถ้าอากาศร้อน

วิธีที่สะดวกที่สุดในการดื่มน้ำขณะขี่จักรยานคือการสวมใส่ กระเป๋าใส่น้ำ. ประกอบด้วยถุงน้ำและสายสำหรับดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่สามารถใช้งานได้ทุกที่ทุกเวลา แม้จะใส่หมวกกันน็อคเต็มใบ.

4. นำเครื่องดื่มสำหรับนักกีฬามาด้วย

พกเครื่องดื่มสำหรับนักกีฬาไปด้วยขณะขี่มอเตอร์ไซค์ในอากาศร้อน

เมื่ออากาศร้อนและคุณปั่นจักรยานอย่างหนัก การดื่มน้ำอาจไม่เพียงพอ คุณต้องการแร่ธาตุอย่างโซเดียมและโพแทสเซียมเพื่อรักษาสมดุลของเหลวในร่างกายและการทำงานของกล้ามเนื้อ

การใช้เครื่องดื่มเกลือแร่หรือเครื่องดื่มเกลือแร่แบบผสมจะช่วยทดแทนส่วนที่สูญเสียไป นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดตะคริว อ่อนเพลีย หรือหมดแรงจากความร้อนได้อีกด้วย

ดื่มก่อนที่จะรู้สึกกระหายน้ำ และจิบเป็นระยะๆ ตลอดการเดินทาง ไม่ใช่แค่ช่วงพักรถเท่านั้น

ยิ่งไปกว่านั้น เนื่องจากเครื่องดื่มสำหรับนักกีฬาอาจมีน้ำตาล ไม่ควรดื่มเกิน 1 ขวด การสะสมของน้ำตาลจะทำให้ร่างกายดูดซึมน้ำได้ไม่ดีเท่าที่ควร

5. หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และคาเฟอีน

งดแอลกอฮอล์และคาเฟอีนขณะขับขี่มอเตอร์ไซค์

เบียร์เย็นฉ่ำกรอบๆ ดูเหมือนจะเป็นวิธีดื่มแอลกอฮอล์ที่ได้ผลที่สุดในวันที่อากาศร้อนอบอ้าว คุณอาจจะอยากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหรือเอสเพรสโซเพื่อคลายความเหนื่อยล้า น่าเสียดายที่เครื่องดื่มเหล่านี้อาจเป็นเครื่องดื่มสุดท้ายที่คุณควรดื่ม หากคุณกำลังพยายามเอาชนะความร้อนและรักษาระดับน้ำในร่างกาย

แอลกอฮอล์และน้ำตาลเป็นยาขับปัสสาวะ ช่วยให้ร่างกายขับของเหลวที่จำเป็นออกไปได้เร็วขึ้น เป็นที่ถกเถียงกันว่าคาเฟอีนในระดับสูงจะทำให้เกิดภาวะขาดน้ำหรือไม่ แต่โดยทั่วไปแล้ว ความเห็นพ้องต้องกันคือการดื่ม น้ำเปล่า (เติมเครื่องดื่มสำหรับนักกีฬาเพื่อเพิ่มอิเล็กโทรไลต์) ถือเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับภาวะขาดน้ำ

6. ถูบนครีมกันแดด

ผิวไหม้แดดไม่เพียงแต่ทำให้ผิวไหม้เท่านั้น แต่ยังทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าและเร่งอัตราการเผาผลาญอีกด้วย เมื่ออัตราการเผาผลาญของคุณเร่งขึ้น หมายความว่าคุณต้องดื่มน้ำมากขึ้น ซึ่งอาจเป็นปัญหาเมื่อคุณดื่มน้ำไม่เพียงพอ

ทาครีมกันแดด ในส่วนที่เปิดเผยของ ร่างกายของคุณโดยเฉพาะ ใบหน้าของคุณ และ หลังคอของคุณบริเวณเหล่านี้จะถูกแสงแดดโดยไม่รู้ตัวในขณะที่คุณขับขี่ในช่วงอากาศร้อน

ใช้ครีมกันแดดคุณภาพดีชนิดกันน้ำและเหงื่อพร้อม SPF ขั้นต่ำ 30เลือกใช้ครีมกันแดดที่ปกป้องผิวได้ยาวนาน และปฏิบัติตามคำแนะนำเกี่ยวกับเวลาที่ควรทาครีมกันแดดอย่างเคร่งครัด หากเหงื่อออกมากขณะขี่จักรยาน คุณอาจต้องทาซ้ำบ่อยๆ

พยายามหลีกเลี่ยงแสงแดดเผาเท่าที่จะทำได้ และอย่าลืมสวมหมวกเมื่อต้องจอดรถข้างทางและถอดหมวกนิรภัยออก

7. พักผ่อนตามปกติ

พักผ่อนเป็นระยะๆ ระหว่างขี่มอเตอร์ไซค์ในอากาศร้อน

ในวันที่อากาศร้อนคุณต้อง หยุดบ่อยขึ้นหากคุณไม่ได้สะพายเป้ใส่น้ำ การหยุดบ่อยๆ จะทำให้คุณสามารถดื่มน้ำและรับประทานอาหารว่างได้ ถอดหมวกกันน็อคราดน้ำเย็นๆ ลงบนศีรษะ เดินไปรอบๆ แล้วยืดเส้นยืดสายเบาๆ เพื่อให้เลือดไหลเวียนทั่วร่างกาย นั่งพักในที่ร่มสักสองสามนาที

ถ้าโชคดี คุณจะเจอปั๊มน้ำมันที่มีถ้ำเบียร์ ซึ่งพวกเขาจะคอยปรับอุณหภูมิให้อยู่ในระดับ 30 องศาฟาเรนไฮต์ จุดนี้เหมาะมากสำหรับการคลายร้อนสักสองสามนาที ปั๊มน้ำมันหลายแห่งอาจมี กล่องน้ำแข็งขนาดใหญ่ ใกล้ทางเข้าที่มักจะถูกปล่อยทิ้งไว้ หลายคนคงจะ โยนหมวกกันน็อคใส่กล่องน้ำแข็ง จนถึงเวลาออกเดินทาง

8. ตัดสินใจเลือกอาหารที่ดี

นอกจากนี้ การบริโภคอาหารของคุณยังส่งผลต่อร่างกายและจิตใจในวันที่อากาศร้อนจัด อย่าลืมเริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารเช้าแบบเบาๆ ซึ่งอาจรวมถึง วิตามินหรือกล้วย. กล้วยมีโปแตสเซียมจำนวนมาก ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่เราขับเหงื่อจากความร้อน ซึ่งร่างกายของเราต้องการ
การมีพลังงานเพียงพอที่จะต่อสู้กับความเหนื่อยล้าในความร้อนจัดเป็นสิ่งสำคัญ อย่าพลาดอาหารกลางวันหรืออาหารมื้ออื่น ๆ เพื่อชดเชยเวลาที่เสียไป

หยุดไปที่ร้านขายนากและ ไอศครีม จนกว่าการเดินทางจะสิ้นสุด อีกครั้ง น้ำตาลเป็นยาขับปัสสาวะที่ช่วยในการคายน้ำ

9. ปกป้องดวงตาของคุณ

อากาศร้อนหมายถึงแสงแดดที่จ้า แสงสะท้อนที่จ้า และความเสี่ยงต่ออาการปวดตาหรือความเสียหายที่เพิ่มมากขึ้นเมื่อคุณขี่จักรยาน

ควรสวมแว่นกันแดดหรือแว่นกรองแสงที่สามารถกรองรังสี UVA และ UVB อยู่เสมอ หรือคุณสามารถ เลือกหมวกกันน็อคจักรยานยนต์ที่มีชิลด์สีหรือบังแดด.

สิ่งเหล่านี้จะช่วยลดแสงสะท้อน ช่วยป้องกันอาการปวดหัว และเพิ่มทัศนวิสัยในการขับขี่รถกลางแดด คุณรู้ไหมว่าการรับมือกับอันตรายบนท้องถนนเป็นสิ่งสำคัญ

หากหมวกกันน็อคของคุณขาดการระบายอากาศที่ดีรอบดวงตา ก็มีทางแก้ไข ใช้ผ้าเช็ดเหงื่อใต้คิ้วเพื่อป้องกันไม่ให้เหงื่อไหลเข้าตา และทำให้การมองเห็นของคุณพร่ามัว

การปฏิบัติตามขั้นตอนเหล่านี้จะช่วยให้ดวงตาของคุณปลอดภัย สบายตา และมีความคมชัดเมื่อขับขี่ภายใต้แสงแดดอันร้อนจัด

10. ตรวจสอบความเค้นของยางทุกวัน

แรงดันลมยาง มีความสำคัญอย่างยิ่งในทุกช่วงเวลา เป็นแนวคิดที่ยอดเยี่ยมเสมอในการตรวจสอบแรงดันลมยางเมื่อยางเย็น ห้ามขี่โดยเติมลมยางหรือลมยางน้อยเกินไป.

เมื่ออุณหภูมิบนทางเท้ายังคงอยู่ในระดับสามหลัก ยางที่เติมลมอ่อน (ซึ่งมักจะระเบิดได้ง่ายในตอนแรก) จะกลายเป็นหายนะที่อาจเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ หากจักรยานเต็มไปด้วยสัมภาระและผู้โดยสาร ยางก็จะยิ่งเสื่อมสภาพเร็วขึ้นไปอีก

11. วางแผนเส้นทางของคุณล่วงหน้า

เมื่อต้องขี่รถในสภาพอากาศร้อน การมีเส้นทางที่วางแผนไว้อย่างดีจะช่วยเพิ่มความสะดวกสบายและความปลอดภัยได้อย่างมาก

• วางแผนการเดินทางของคุณโดยรวมถึงจุดร่มเงา จุดพักผ่อน และจุดเติมน้ำ เช่น ปั๊มน้ำมัน ร้านสะดวกซื้อ สวนสาธารณะ
• พยายามหลีกเลี่ยงถนนที่มีบริการน้อยมากหรือแทบไม่มีเลย โดยเฉพาะในพื้นที่ห่างไกลหรือทะเลทราย
• วางแผนขี่จักรยานในช่วงเวลาที่อากาศเย็น เช่น เช้าตรู่หรือบ่ายแก่ๆ และหลีกเลี่ยงช่วงเที่ยงวันซึ่งเป็นช่วงที่แดดแรงที่สุด
• ตรวจสอบพยากรณ์อากาศและสภาพผิวถนนล่วงหน้า เนื่องจากความร้อนสามารถทำให้พื้นผิวถนนอ่อนตัวลงหรือเสียหายได้ ทำให้ถนนลื่นมากขึ้น

เส้นทางที่วางแผนไว้ล่วงหน้าจะช่วยให้คุณรู้สึกเย็นสบาย ชุ่มชื้น และพร้อมรับมือกับเหตุฉุกเฉิน

12. ระวังอาการลมแดดและเพลียแดด

เมื่อขับขี่ในสภาพอากาศร้อน ร่างกายอาจเกิดความร้อนได้ง่าย สัญญาณเตือนล่วงหน้าของ การไข้ที่เกิดจากการถูกความร้อนมาก มีอาการคลื่นไส้หรืออาเจียน ตะคริว ไมเกรน เวียนศีรษะ อ่อนเพลีย ผิวแดงหรือซีด และเหงื่อออกมาก.

ถ้าคุณ หากมีอาการโรคลมแดดหรือหมดแรงจากความร้อนขณะขับขี่ คุณต้อง จอดรถแล้วหาทาง ให้เย็นลงทันที.

นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้:

• ถอดหมวกกันน็อคออกเพื่อให้คุณสามารถหายใจได้สะดวกยิ่งขึ้น
• นำน้ำหรือเครื่องดื่มสำหรับนักกีฬาออกมาดื่มบ้าง
• ใช้ผ้าเปียกหรือสเปรย์น้ำเย็น (ไม่ใช่น้ำเย็นจัด) เพื่อทำให้ร่างกายของคุณเย็นลง
• วางผ้าขนหนูเปียกเย็นไว้รอบศีรษะของคุณ
• หากเป็นไปได้ ควรลงเล่นน้ำเย็นๆ ในทะเลสาบ สระน้ำ หรือแม่น้ำริมถนนใกล้ๆ

ด้วยวิธีนี้ คุณน่าจะรู้สึกดีขึ้นและฟื้นตัวภายใน 30 นาที แต่หากอาการไม่ดีขึ้นและคุณยังคงมีอาการอยู่ ให้ติดต่อหน่วยบริการฉุกเฉิน

ฟังฉันนะ หยุดพยายามขี่รถได้แล้ว สิ่งที่คุณต้องทำตอนนี้คือ หลบแดดและติดต่อหน่วยบริการฉุกเฉิน ระหว่างรอรถมาถึง คุณควรพยายามทำให้ร่างกายเย็นลง ดื่มน้ำเยอะๆ และใช้ผ้าชุบน้ำหมาดๆ เช็ดตัวให้เย็นลง

ร้อนแค่ไหนถึงจะร้อนเกินไปสำหรับการขี่มอเตอร์ไซค์?

ไม่มีอุณหภูมิวิเศษใดที่เหมาะกับทุกคน แต่ การขี่รถจะมีความเสี่ยงอย่างมากเมื่อดัชนีความร้อนสูงขึ้นกว่า 90 °F (≈ 32 °C).

ความร้อนเกิน 95 °F (≈ 35 °C) เป็นอันตรายอย่างยิ่ง หากคุณสวมชุดหนัก ขี่รถผ่านการจราจร หรือเดินทางเป็นระยะทางไกล

มีสัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกว่ารถของคุณอาจร้อนเกินไปจนขี่ไม่ได้แล้ว อาการเหล่านี้ได้แก่ วิงเวียนศีรษะ ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย เหงื่อออกมาก คลื่นไส้ หรือคิดมาก เมื่อสังเกตเห็นอาการเหล่านี้ ให้จอดรถจักรยานยนต์ทันที หาที่ร่ม ดื่มน้ำ (หรือเครื่องดื่มสำหรับนักกีฬา) และผ่อนคลายร่างกายให้เย็นลง

ขี่มอเตอร์ไซค์ช่วงหน้าร้อนอย่างไรให้เย็นสบาย?

เมื่อต้องขี่รถในช่วงฤดูร้อน มีวิธีคลายร้อนดังนี้:

• เลือกเสื้อผ้าที่ให้ร่างกายของคุณหายใจได้ เช่น สีอ่อน แจ็กเก็ตที่มีช่องระบายอากาศ แผงตาข่าย หรือเสื้อชั้นในที่ระบายความชื้น
• ดื่มน้ำปริมาณเล็กน้อยแต่บ่อยครั้ง และพิจารณาดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่หรือเครื่องดื่มสำหรับนักกีฬาหากคุณมีเหงื่อออกมาก
• พักเป็นระยะๆ - ควรทำทุกชั่วโมง - เพื่อพักผ่อนในที่ร่ม คลายร้อน และเติมน้ำ
• ขี่จักรยานในช่วงเวลาที่อากาศเย็นระหว่างวัน (เช้าหรือเย็น) และหลีกเลี่ยงช่วงเวลาที่แดดจัด
• ใช้สิ่งที่แนบมาด้วย: ผ้าพันคอเปียกไว้ใต้หมวกกันน็อค ทาครีมกันแดดในบริเวณที่ผิวหนังต้องสัมผัส และปิดบังบังตาไว้

อินเตอร์คอมรถจักรยานยนต์เพื่อติดต่อบริการฉุกเฉิน

รายการอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับการขี่มอเตอร์ไซค์ในอากาศร้อน

1. กระเป๋าเป้ใส่น้ำ
2. เครื่องดื่มกีฬา
3. ครีมกันแดด
4. แว่นตากันแดด
5. ปลอกแขนป้องกันรังสียูวี
6. ผ้าพันคอและหน้ากากอนามัย
7. หมวกกันน็อคระบายอากาศ
8. เสื้อแจ็คเก็ตตาข่าย
9. เสื้อกั๊กทำความเย็น
10. ถุงมือป้องกัน
11. กางเกงระบายอากาศ
12. ระบบสื่อสารบนหมวกกันน็อค

มีเคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับการขี่ในสภาพอากาศร้อนหรือไม่? แสดงความคิดเห็นด้านล่าง!

เรียนรู้เพิ่มเติมเคล็ดลับการขับขี่อย่างปลอดภัย

▪️ความปลอดภัย เคล็ดลับในการขี่มอเตอร์ไซค์ฝ่าลม

▪️เคล็ดลับในการขี่มอเตอร์ไซค์กลางสายฝน

▪️ความปลอดภัย เคล็ดลับในการขี่มอเตอร์ไซค์กลางสายหมอก

สตีเฟ่น

ช่างซ่อมรถจักรยานยนต์, นักเขียน. สนใจเกียร์มอไซค์มาหลายปี ชอบที่จะติดตามข่าวสารเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์และเทคนิคใหม่ล่าสุดของรถจักรยานยนต์